« KIROL ETA JAI !! BIERI BAI »

 

BETIKO GURE XEDEA:

LASTELKADI BAT:

 

LASTERKARIEK (GU)

ANTOLATURIK LASTERKARIENDAKO (ZUEK)

LASTERKARIEKIN ZUEK ETA GU

 

 

MONDARAIN MENDIAREN INGURUAN

ORTZIRALE UZTAILA 1 22 ORDUTAN GAUEZKO LASTERKALDIA 7 KM 500

LAGUNBATA UZTAILA 2 LASTERKALDIAK (26, 20, 14, 7 ETA NORDIKOA)

GOIZEKO 11 ETAN IBILADIA MENDIAN ARTZAIN BAZKARIAREKIN

12 ETAN OINEZKARIAK JAN EDANAK BERE GAIN

ARATSALDEAN 5 LASTERKALDIAK

 

• 13°30 20 KM MONDARAIN KASKOTIK PASATURIK

• 13°35 NORDIKO LASTERKETA 14 KM

• 14°15 26 KM MONDARAIN KASKOTIK PASATURIK

• 14°30 14 KM LASTERKA

• 16°00 7 KM LASTERKA KLASIFIKAZORIK GABE

• 20°00 AFARI HANDIA GEIENAZ 3550 ORTRUNTZA
  MENDIAN, LASTERKETA MEMENTOAN : SOINU, TRIKITITXA, DANTZA, KANTU ETA ABAR

2016 EKO URTEAN 12 ERESUMETARIK ETORRIKAKO LASTERKARIAK IZAN DIRA.

3550 LASTERKARI
2200 OINEZKARI
GAUEAN 3550 ORTRUNTZA

JAN EDAN PAUSUAK ®:

• 26 KM GORRIZ : 12

• 20 KM BERDEZ : 10

• 14 KM ETA NORDIKO LARANJA: 7

• 7 KM BELTZEZ: 3

• GAUEZKO 7,5KM : 3

MEDIKO BAIMENA NAHITAEZKOA

Nik doctore …………………… azpimaratzen dut …………………… ez duela kontrako zeinurik atletismo eta lasterka lehiaketan ibiltzeko.